हेल्थ न्यूज

बड़े अध्ययन में अकेलेपन, सामाजिक अलगाव और स्वास्थ्य के बीच संबंध सामने आने की बात कही गई है। विशेषज्ञ सामाजिक जुड़ाव को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण मानते…

भोजन करने की गति भूख, पेट भरने के एहसास और कुल कैलोरी सेवन को प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञ खाने के दौरान जल्दबाजी से बचने की सलाह देते हैं। आज…

नाश्ता दिन की शुरुआत का महत्वपूर्ण भोजन है। अगर सुबह के भोजन में सिर्फ चाय और बिस्किट शामिल हैं, तो शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता। प्रोटीन युक्त नाश्ता…

सुबह उठने के बाद कुछ समय प्राकृतिक रोशनी में बिताना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दिन की रोशनी शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी यानी सर्केडियन…

क्रिएटिन एक ऐसा यौगिक है, जो शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है और मांसपेशियों को ऊर्जा उपलब्ध कराने में मदद करता है। यह मांस, मछली और कुछ अन्य खाद्य…