हेल्थ न्यूज

बड़े अध्ययन में अकेलेपन, सामाजिक अलगाव और स्वास्थ्य के बीच संबंध सामने आने की बात कही गई है। विशेषज्ञ सामाजिक जुड़ाव को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण मानते …

Medical News Today की रिपोर्ट में कैफीन और नींद की गुणवत्ता के संबंध पर ध्यान दिया गया है। कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करने वालों के लिए सेवन …

भोजन करने की गति भूख, पेट भरने के एहसास और कुल कैलोरी सेवन को प्रभावित कर सकती है। विशेषज्ञ खाने के दौरान जल्दबाजी से बचने की सलाह देते हैं। आज …

नाश्ता दिन की शुरुआत का महत्वपूर्ण भोजन है। अगर सुबह के भोजन में सिर्फ चाय और बिस्किट शामिल हैं, तो शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता। प्रोटीन युक्त नाश्ता …

शहरों की भागदौड़, ट्रैफिक और काम का दबाव लोगों को मानसिक रूप से थका सकता है। ऐसे में पार्क, पेड़-पौधों और प्राकृतिक वातावरण के बीच कुछ समय बिताना मन को …

सुबह उठने के बाद कुछ समय प्राकृतिक रोशनी में बिताना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दिन की रोशनी शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी यानी सर्केडियन …

रिश्ते में प्यार और विश्वास बनाए रखने के लिए बातचीत, आपसी सहयोग और एक-दूसरे के साथ समय बिताना महत्वपूर्ण है। साथ में व्यायाम करना भी जोड़ों के लिए एक साझा …

क्रिएटिन एक ऐसा यौगिक है, जो शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है और मांसपेशियों को ऊर्जा उपलब्ध कराने में मदद करता है। यह मांस, मछली और कुछ अन्य खाद्य …

अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन कुछ ऐसे पदार्थ भी हैं, जिनका इस्तेमाल लोग आराम करने या जल्दी सोने के लिए करते हैं, जबकि …

अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। पर्याप्त नींद न मिलने से थकान, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता में कमी और रोजमर्रा के काम प्रभावित हो सकते हैं। ऐसे …